Gafas de asegurar:
Mucho más que una cuestión de comodidad
Todo el que haya asegurado durante una sesión entera en un rocódromo conoce esa sensación al final del día: el cuello rígido, como después de pasarte una noche entera mirando fuegos artificiales.
Y no, no es solo una impresión.
La prensa especializada en escalada lleva mucho tiempo hablando del «tortícolis del asegurador», o belayer’s neck. UKClimbing ya abordaba el tema en 2008 con motivo de una prueba de gafas de aseguramiento, y Climbing le ha dedicado posteriormente un artículo específico.
Por tanto, no se trata simplemente de un argumento de marketing para vender unas gafas. El problema viene de una situación muy concreta: asegurar obliga a menudo a mantener la mirada hacia arriba durante largos periodos de tiempo.
Y para evitar pasar toda la sesión con la cabeza inclinada hacia atrás, existe desde hace tiempo una solución: las gafas de aseguramiento, también conocidas como gafas prismáticas.
¿Cómo funcionan?
El principio es el mismo en los diferentes modelos: unos prismas desvían hacia el ojo la luz que llega desde arriba, creando un campo de visión central dirigido hacia lo alto y permitiendo al mismo tiempo conservar visión periférica alrededor.
¿En la práctica?
Miras hacia delante, con la cabeza recta, y aun así puedes ver a tu escalador por encima de ti.
El ángulo exacto de desviación puede variar de un modelo a otro: algunos utilizan un ángulo fijo, mientras que otros son regulables.
Pero lo realmente importante es el resultado: puedes seguir a tu escalador sin tener que mantener constantemente la cabeza inclinada hacia atrás.
Por qué tu cuello nota la diferencia
Probablemente aquí se encuentre el principal interés de las gafas de aseguramiento.
En 2013, Andrea Schmid, Ulrich Eberhardt, Renate Oberhoffer y Claudia Kern publicaron un estudio dedicado específicamente a la carga cervical durante el aseguramiento.
Los investigadores estudiaron a 30 escaladores y escaladoras y compararon tres formas de asegurar: la posición habitual, el uso de gafas de aseguramiento CU y una posición coordinada de la cabeza. La movilidad cervical se midió antes y después de un periodo definido de 10 minutos de aseguramiento.
Los resultados son especialmente interesantes.
Después de asegurar en la posición habitual, los investigadores observaron limitaciones significativas de la movilidad cervical en todas las direcciones, acompañadas de dolores importantes.
En cambio, después de utilizar las gafas CU, no se observó ninguna limitación significativa de la movilidad dentro del protocolo estudiado. Los autores concluyen que, dependiendo de la situación de escalada, el uso de las gafas o de una posición coordinada de la cabeza puede permitir evitar tensiones musculares en la zona del cuello.
Una conclusión coherente con el propio principio de las gafas prismáticas: permiten seguir vigilando al escalador sin mantener el cuello en extensión durante todo el aseguramiento. Un artículo de Climbing, escrito por el fisioterapeuta Adam Luu, también recomienda las gafas de aseguramiento precisamente para evitar estas posiciones prolongadas.
En una vía, unos segundos con la cabeza hacia atrás pueden parecer algo insignificante.
Pero cuando encadenas vías y aseguramientos durante varias horas, los minutos se acumulan.
Y ahí es donde las gafas cobran todo su sentido: seguir mirando a tu escalador sin pedirle a tu cuello que haga todo el trabajo.
¿Para quién son realmente útiles?
Las gafas de aseguramiento no son un accesorio reservado a los profesionales.
Su utilidad depende sobre todo de la frecuencia con la que aseguras y del tipo de vías que escalas.
Resultan especialmente interesantes:
- si aseguras habitualmente en rocódromo durante sesiones largas;
- en vías desplomadas o con mucho movimiento lateral, donde necesitas seguir constantemente al escalador con la mirada;
- cuando la parada a pie de vía deja de ser necesaria y pasas la mayor parte del tiempo mirando hacia arriba.
Durante los primeros movimientos de una vía, cuando todavía estás en posición de parada, las gafas no tienen demasiada utilidad.
Es sobre todo cuando el escalador gana altura y tú permaneces estático abajo, mirando hacia arriba durante varios minutos, cuando empieza a notarse la diferencia.
Las limitaciones que conviene conocer
Para ser sinceros, no es un accesorio perfecto para todo el mundo.
Hay algunos puntos que conviene conocer antes de elegir unas gafas:
Visión periférica: varía en función del grosor y el diseño de la montura. Algunos modelos pueden reducirla más que otros.
Ángulo de visión: en los modelos con ángulo fijo, algunas situaciones pueden seguir requiriendo ajustar la posición de la cabeza.
Gafas graduadas: la compatibilidad depende del modelo. Si utilizas gafas graduadas, es mejor comprobarlo antes de comprar.
Adaptación: mirar a través de prismas puede requerir un pequeño periodo de adaptación.
Nada especialmente problemático.
Pero mejor saberlo antes de comprarlas que después.
Las gafas de aseguramiento 4c+
Nuestras gafas de aseguramiento 4c+ pesan solamente 36 g.
Un peso pluma que prácticamente se olvida sobre la nariz durante una larga sesión de aseguramiento.
Se venden con:
- un estuche;
- un paño para limpiar los prismas.
Un detalle importante: unos prismas sucios o rayados degradan rápidamente la calidad de la imagen.
Las gafas están disponibles en negro o plata.
Y si utilizas gafas graduadas y tienes dudas sobre la compatibilidad, ponte en contacto con nosotros antes de hacer el pedido.
Preferimos comprobarlo contigo antes que dejarte adivinar.
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Preguntas frecuentes
¿Las gafas de asegurar solo son útiles en rocódromo?
No.
Pero es en rocódromo donde pueden mostrar rápidamente su utilidad debido al número de sesiones y a su duración.
En escalada deportiva en roca son especialmente interesantes en vías desplomadas o muy largas, cuando permaneces estático con la mirada levantada durante mucho tiempo.
¿Se puede escalar de primero con gafas de asegurar?
No.
Están diseñadas para asegurar, no para escalar.
La visión que ofrecen está pensada para mirar hacia arriba permaneciendo en el suelo, no para desplazarse por la pared.
¿Hace falta tiempo para acostumbrarse?
Sí, un poco.
La primera vez, la visión a través de los prismas puede resultar extraña. Puede ser necesario un breve periodo de adaptación.
¿Cómo se limpian los prismas?
Utiliza el paño incluido con las gafas, sin productos abrasivos, para evitar rayar la superficie de los prismas.
Un arañazo puede degradar la calidad de la imagen.
Fuentes
Schmid A., Eberhardt U., Oberhoffer R., Kern C. (2013). Zervikale Belastung während des Sicherns – der Einfluss verschiedener Sicherungstechniken auf die Mobilität der Halswirbelsäule. Sport-Orthopädie – Sport-Traumatologie, 29(3), 229–236. DOI: 10.1016/j.orthtr.2013.05.002.
UKClimbing — artículo y prueba dedicados a las CU Belay Glasses y al belayer’s neck (2008).
Climbing — Adam Luu, BSc(H)Kin, MScPT — Belayer’s Neck Can Become a Chronic Problem. These 8 Science-Backed Methods Prevent It (2022).
Borja Martínez de Pisón