Escalada – El camino de los guerreros de la roca Preparación mental para escaladores

Una guía esencial para escalar con más concentración, disfrute y rendimiento.

Inspirado tanto por la literatura guerrera como por la psicología deportiva, este manual propone un enfoque innovador de la preparación mental en la escalada. Arno Ilgner presenta un programa claro y progresivo que ayuda a canalizar la atención, gestionar los miedos, evaluar riesgos y transformar el estrés en una fuente de rendimiento.

Con ejercicios concretos y una metodología accesible, este libro te acompaña en cada etapa mental de una vía exigente: desde la preparación hasta el compromiso total en la acción. Un recurso valioso para desarrollar una “intención infinita” y liberar todo tu potencial en la roca.

ISBN: 9782365450119

Editorial: Éditions du Mont-Blanc