L'escalade sans blessure

L’escalade sans blessure – Jared Vagy

Un indispensable pour grimper mieux et sans se blesser.

Écrit par le kinésithérapeute Jared Vagy, ce livre propose un guide clair, pratique et complet sur la prévention et la récupération des blessures en escalade. Grâce à des explications détaillées, des photos et des exercices ciblés, vous apprendrez à corriger les mouvements inappropriés, prévenir les blessures fréquentes et améliorer vos performances en toute sécurité.

Avec les conseils de grimpeurs d’élite comme Adam Ondra ou Sasha DiGiulian, cet ouvrage est une référence essentielle pour tous ceux qui veulent grimper plus et mieux, sans douleur.

ISBN : 9791095743316

Langues : Français