Escalade – La voie des guerriers du rocher

Escalade – La voie des guerriers du rocher
Préparation mentale pour grimpeur

Un guide incontournable pour grimper avec plus de concentration, de plaisir et de performance.

Inspiré à la fois par la littérature guerrière et la psychologie du sport, ce manuel propose une approche novatrice de la préparation mentale en escalade. Arno Ilgner y dévoile un programme clair et progressif qui aide à canaliser l’attention, gérer les peurs, évaluer les risques, et transformer le stress en moteur de performance.

À travers des exercices concrets et une méthode accessible, ce livre vous accompagne dans chaque étape mentale d'une ascension difficile : de la préparation à l’engagement dans l’action. Une ressource précieuse pour développer une « intention infinie » et libérer votre plein potentiel sur le rocher.

ISBN : 9782365450119

Éditeur : Éditions du Mont-Blanc

Langues : Français